Как пережить смерть любимого мужа, смириться и жить дальше.

kak perezhit smert ljubimogo muzha prijti v sebya smiritsya i zhit dalshe chto delat sovety psihologa 1 Проблемы

Потеря любимого человека — всегда шок. Подготовиться к этому практически невозможно, даже если вашему уходу предшествовала длительная болезнь. Советы психолога о том, как пережить смерть любимого мужа, помогут вам найти почву под ногами и силы продолжать жить.

Путь к новой жизни

Огромный психологический удар и вытекающая из него апатия чаще всего приходится терпеть тем, кто прожил с мужчиной долгую жизнь. Второй вариант — внезапная смерть, когда ничто не предвещало трагедии. Именно в этом случае я рекомендую вам не откладывать, позволяя вдове заткнуться от внешнего мира в вашем горе, а постепенно и осторожно подводить ее к мысли о том, что нужна помощь извне.

как пережить смерть любимого мужа домохозяйке

  1. Первое чувство после трагедии — боль. Он оглушает, ломает внутреннее ядро, покрывает голову, оставляя хаос и непонимание. Вы не сразу понимаете.
  2. Отрицание всегда присутствует в большей или меньшей степени. Если вам предстоит заниматься текущими делами, связанными с получением справок, оформлением документов, организацией похорон, то этот этап более спокойный, постепенно проникающий в ваше сознание. Это намного сложнее, если сообщение приходит издалека и существует только в виде телефонного звонка, электронной почты или карточки почтальона. Сознание придерживается версии выжившего до самого последнего момента, в котором трагедия может оказаться абсурдной ошибкой. В этом случае человек получает двойной удар, когда понимает, что информация верна.
  3. Неизбежен и всплеск агрессии. Чаще всего он направлен вовне, на тех, кого трагедия упустила. В ответ на любую попытку вас утешить может последовать поток необоснованных обвинений. Следует понимать, что это следствие шока и психики в таком шатком, но поддерживающем виде. Когда гнев проникает внутрь и превращается в членовредительство, это становится особенно опасным для женщин любого возраста. Существует бесконечный список вариантов того, что произошло, и ваши собственные действия требуют особого внимания.
  4. Депрессивное состояние — естественная замена угасающему гневу на остальной мир. Сейчас понимание необратимости становится привычным, происходит отказ от старых идей и надежд. На этом этапе очень важна поддержка со стороны других людей. Если первые этапы характеризовались активной реакцией на происходящее, например в виде крика и плача, то во время депрессии могут незаметно угасать не только интересы, но и сама жизнь. Это проявляется у пожилых людей, когда умер муж, и как пережить его смерть через 60 лет жена даже не хочет думать, пытаясь пойти за ним. В этом случае советую родственникам попробовать сделать замену и показать, что ей просто нужны ее дети и внуки.
  5. Принятие становится заключительным этапом. Теперь приходит полное осознание того, что время не повернуть вспять и вам придется строить свою жизнь самостоятельно, не находя знакомой точки опоры. У одного человека это займет несколько месяцев, а у другого лето. Чаще всего этот этап длится около 1-1,5 года. Здесь нужна незаметная помощь и присутствие друзей и родственников.

Как пережить горе утраты

После острого периода, когда боль постепенно утихает и слезы высыхают, пора оглянуться на мир. Женщина прекрасно понимает, что прошлое нельзя отменить, но сил на новую судьбу у нее пока нет. Ей нужна помощь, и она может помочь как родным, так и совершенно незнакомым людям. Есть синдром «товарища», когда легче говорить о своей потере с незнакомыми людьми, чем с друзьями.

Дарья Милай

Теплые встречи с семьей, воспоминания о забавных или трогательных случаях постепенно облегчают тяжесть утраты, переводя ее в совершенно другую плоскость, где живет благодарность за проведенные вместе дни.

Как построить все по-новому: советы психолога

Если земное путешествие для одного закончилось, оно продолжается для другого и должно найти в себе силы двигаться в новом направлении.

Обнаружение цели поможет:

  • Продолжайте вместе делать и добиваться того, что было важно для вашего мужав том числе некоторые успехи;
  • освоение новых навыков, профессий;
  • Путешествуйте по неизведанным местам, где вас ждут яркие впечатления и чудеса природы;
  • забота о своем здоровье и внешнем виде для активного долголетия без болезней;
  • принимать участие в благотворительных акциях, зная, что ваша помощь нужна другим.

Как пережить одиночество

Самый коварный враг, который крадется и бьет сильнее всего, — это тишина в пустом доме.Это вас сокрушает и расстраивает, и главный вопрос: как вы справляетесь со смертью мужа?Во многих странах не принято оставлять скорбящую женщину в покое.Родственник живет с ней несколько месяцев и успокаивает эмоциональную пустоту.

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий