Как развить интуицию: 7 эффективных способов

Фото: Noah Buscher/Unsplash

Начните визуализировать

Вы можете тренировать свой шестой смысл, развивая свое воображение. Если левое полушарие нашего мозга отвечает за логику и анализ, правильное полушарие отвечает за сложенные изображения, творчество и чувственное восприятие. Поэтому они часто «включают» правильное полушарие, тем лучше работает наша интуиция. Визуализация считается одной из наиболее эффективных методов.

Упражнение визуализации

Попробуйте визуализировать природные пейзажи:

  • Принять удобное положение;
  • Закрой глаза;
  • Представьте себе место, где вы чувствуете мирные и безопасные (изображения должны быть окрашены и подробно: если это побережье, почувствуйте всплеск воды и прикосновения ветра, слушайте шум волн).

Такое упражнение не только развивает творческое мышление, но и прекрасно успокаивает нервы.

Фото: Pine Watt/Unsplash

Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие и как это падает. Почувствовать положительный эффект, просто тренируйтесь 10-12 минут в день. С научно доказано, что обычная практика медитации замедляет старение мозга, нормализует сон, уменьшает беспокойство и помогает лучше понять их желания. Вы можете диверсифицировать свои упражнения, получить подробные инструкции о том, как сделать и найти правильное аудио сопровождение в мобильных приложениях.

Слушайте внутренний голос

Некоторые люди понимают интуицию как внутренний голос, который предполагает надлежащие решения. Для других внезапно проводится в себе и различные тело реакции. Иногда он проявляется вибрирующим веками, покалывание в части тела, быстрое сердцебиение, Chalf. Человек может получить внезапную лихорадку или, наоборот, бросает. Начните уделять больше внимания вашему телу и прочитать эти сигналы. В отличие от логики, интуиция дает вам ответ сразу и в готовой форме. Эта особенность объясняет эволюционное развитие: предки современного человека, чтобы выжить, им пришлось принимать решения в долях секунд. Начните с простого: перед следующим приемом пищи, попробуйте узнать, действительно ли вы голодны. И если так, вы хотите есть, что на вашей тарелке? Если вы сделаете правильный выбор, вы, вероятно, почувствуете приятное облегчение и душевное спокойствие.

Фото: Nicole Geri/Unsplash

Через некоторое время вы заметите, что предсказания начали проверять все больше и больше. Или попытаться организовать «день интуиции». Это оптимально, если это будет выходные. Потратьте их полностью управляемыми своими шестыми чувствами. Другие полезные упражнения: задайте себе простые вопросы и слушайте, что ваш внутренний голос говорит вам. Самое главное — не пытайся искать ответы самостоятельно, пусть она придет друг к другу.

Используйте подсознание

Наш подсознательный имеет такие ресурсы мозга, которые недоступны для ума. В повседневной жизни мы часто помогаем нам принять соответствующие решения и прямые действия в правильном направлении. Используйте подсознание, чтобы быстро найти выход из сложности. Чтобы сделать это, прежде чем собираться спать, лежать в постели, расслабиться и подумайте о проблеме, которая беспокоит вас. Подумайте о том, как вы можете это исправить. Таким образом, вы даете своему подсознанию анализировать и фильтруйте сохраненную информацию, хранящуюся в ней. Когда вы просыпаетесь, подумайте снова о том, что вас беспокоит. Осторожно слушайте свои чувства: когда ваше тело отдохнуло, ваша подсознание пришлось найти самое креативное решение для вас. Сохраните его на бумаге, чтобы вы не забыли об этом. Это еще одно подтверждение пословицы: «Утром подумайте лучше».

Фото: Jr Korpa/Unsplash

И сохранение журнала позволяет вам определить ваши «любимые способы» интуиции, чтобы взаимодействовать с вами. Кстати, если вы используете правую руку в повседневной жизни, попробуйте писать с левой. Таким образом, у вас нет только контакта с правильным полусфером мозга и сделать ваш шестой смысл работать чаще, но и улучшить ваше творчество.

Сосредоточьтесь на настоящем

При условии привычного поведения также полезно по другой причине. В большинстве случаев наш мозг работает в режиме автопилота. Мы можем пойти в офис, не думая о процессе прогулок и не обращая внимания на людей и ландшафт, окружающий нас. Быть достаточным однако измените маршрут или попробуйте писать другой рукой, и наше мышление снова станет активным.

Чтобы услышать свою интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на мыслях и чувствах, которые вы испытываете. Если вы моете посуду, постарайтесь обратить внимание на тактильные ощущения рук на поверхности посуды и воды. Если вы едите, почувствуйте вкус и запах пищи во рту. Практикуйте присутствие в данный момент, что бы вы ни делали. Это поможет вам оставаться на связи с собой и не пропустить

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий