Куда утекает наша энергия, или 10 секретов энергичных и успешных людей

Почему одни люди все делают быстро и легко, а другим сложно? Мы выяснили, на что тратится наша энергия, а главное, нашли способы ее восполнить.

Фото №1 - Куда утекает наша энергия, или 10 секретов энергичных и успешных людей

Города и все их сокровища достаются гонщикам, которые не только знают, куда едут, но и с интересом осматриваются, думают и делают выводы. Мира Киршенбаум исследовала, взяла интервью у многих профессионалов и обнаружила, что секрет «высокого напряжения» — того, что она называет энергичными людьми — заключается в их высоком уровне эмоциональной энергии. Чтобы просто функционировать, вам нужно есть, пить и спать. А чтобы почувствовать полноту жизни, им нужно другое топливо — драйв, энтузиазм, легкость, бабочки в животе и огонь в глазах. Откуда мы на самом деле получаем эту энергию? Как их собрать и как не использовать бесплатно? Вот что советует автор:

Копите позитивную энергию каждый день

Эмоциональную энергию нельзя тронуть, но когда ее много, ее невозможно не почувствовать. Индусы называют это «прана», китайское «ци», буддисты — «кундалини». Затем есть психическая энергия, которая исходит из эмоциональной энергии, которая представляет собой способность анализировать информацию, принимать решения и разрабатывать стратегии. Психическая и эмоциональная энергия, по словам профессора Киршенбаума, составляет не менее 70% нашей жизненной силы. Остальные 30% — это грубая физическая энергия, которую можно подзарядить едой и сном. А эмоциональные батареи нужно заряжать по два часа в день — именно то, что профессор рекомендует заниматься тем, что нравится нам лично. Работает безотказно!

Освободитесь от чужих (родительских) установок на неудачу

Есть версия, что мы приходим в мир с определенным уровнем энергии, с определенным ресурсом, который помогает нам переносить трудности, адаптироваться к трудным обстоятельствам и творить. У кого-то огромные ресурсы, у кого-то средние, а у кого-то ресурсов практически нет. В восточной философии это называется кармой, в западной психологии — общей программой.

Психологи также считают, что огромное количество энергии для многих из нас выливается в детство. Например, через негативное отношение родителей («Ты ничего не можешь сделать», «Ты некрасивая», «Денег всегда мало» и т. Д.), Которые затем превращаются в вампиров внутренней энергии. Так что если у вас есть проблемы, например, с принятием решений (что также требует много энергии) или вы боитесь перемен, спросите себя, что или кто вас на самом деле ограничивает — чей (у нас? Папа?) Голос нашептывает все эти негативные вещи в тебе.

Но помните: если энергии нет совсем, это депрессия. У него три основных симптома: медленное мышление (слабые ассоциации, трудно думать), медленные движения (даже мимика застывает) и плохое настроение. Это излечимо, но нужно лечить.

Перестаньте играться в многозадачность

Мы тратим очень много энергии, пытаясь сделать несколько дел одновременно. Качество работы оставляет желать лучшего, незавершенные дела расходуют умственную энергию. Так что делайте только то, что в данный момент является самым важным. Напротив, это придаст вам новую энергию, ведь каждое выполненное задание добавляет положительных эмоций. Сначала займитесь чем-нибудь маленьким и легким (но срочным!) — быстро закончите и останетесь довольны результатом. А если у вас никогда на что-то не остается времени, значит, для вас это не важно и вы не хотите быть чушью. Беспокоясь о мелочах, мы теряем энергию, а, делая важные для нас дела, мы ее сохраняем.

Разберитесь с психосоматикой

Аюрведа считает, что отрицательные эмоции — страх, беспокойство и гнев — создают в организме блоки, препятствующие свободному течению жизненной энергии. Когда мы боимся, мы почти всегда автоматически сокращаем мышцы живота, что вызывает напряжение в солнечном сплетении (в Индии это называется «манипуляцией», третьей чакрой, которая отвечает за наши отношения с миром). Если это происходит часто, происходит сокращение, которое со временем может стать физическим — в желудке, кишечнике, груди и других мышечных органах, которые мы не можем контролировать сознательно, оно воспаляется и становится болезненным. Кстати, все больше и большеВрачи склонны считать, что мигрень, астма, высокое кровяное давление, запор, гастрит и другие желудочно-кишечные расстройства, остеохондроз и многие другие распространенные заболевания являются чисто психосоматическими.Вот почему это легко лечится.Независимо от того, в какой семье мы родились и какое у нас было детство, человеческое тело обладает удивительным потенциалом к ​​самоисцелению.Чтобы восстановить свободный поток энергии, научитесь наблюдать за своими эмоциями, осознавать их и не отождествлять себя с ними, особенно если

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий