Как занимались самогипнозом в древности и как это делают сейчас

Отсутствие денег на психотерапевта, попытки самоанализа заканчиваются тем, что ложится спать, друзья не могут не предложить направление к психотерапевту, на которое все еще нет денег. Однако надежда есть. Вам даже не нужно вставать с постели, чтобы изменить ситуацию, наоборот, вам нужно устроиться поудобнее. Мы посоветуем, как помочь себе в самовнушении.

Раньше считалось, что самовнушение и действие гипнотерапевта во время обычного сеанса — это разные процессы. Однако оказывается, что это одно и то же. Ученые, изучая ощущения во время транса, доказали, что все виды гипноза — есть и самовнушение: ситуацию во время сеанса вы контролируете, гипнотерапевт может только помочь вам войти в транс.

Зачем гипноз вождю племени?

Если бы фраза «Гипноз не работает для меня» сейчас звучит круто, древние времена не встретили бы одобрения: в древности высоко ценилась способность к внушению и гипнозу. Внушаемость особенно культивировалась в племенной элите. Его представители должны были следовать за лидером и по его приказу впадать в боевое безумие.

Активное внушение помогало воеводам личным примером разжигать в воинах боевой дух и сплачивать племя вокруг вождя. Внушаемость наших предков была одним из факторов выживания, поскольку превращала толпу в народ.

Опасен ли гипноз для самоконтроля

В Соединенных Штатах гипноз был признан официальной медицинской практикой еще в 1958 году. Тем не менее, первая ассоциация большинства людей — это нечто среднее между гипнотизерами в шарлатанских сеансах и фильмами ужасов, где главный герой в трансе полностью подчиняется воле призыва (гипнотизер).

Люди начали бояться потерять контроль над своими действиями в трансе после премьеры «Свенгали». В нем бородатый маньяк гипнотизирует женщин, заставляя их делать все, что он хочет, и совершать задуманные преступления. В честь этого персонажа явление, при котором человека в трансе заставляют делать что-то против своей воли, называется «эффектом Свенгали».

Однако, как показали последние 20 лет исследований, человек, находясь в состоянии гипноза, следует только тем внушениям, которые соответствуют его основным интересам. Хотя внушаемое действие и имеет оттенок принуждения, вы можете не подчиниться, если захотите.

Если говорить о чистом самовнушении, то в этой ситуации нельзя потерять память, т.е.человек прекрасно помнит, что он себе навязал.

Самое смешное, что даже без практики самогипноза у человека могут развиться рефлексы, выработанные самогипнозом — так называемые постгипнотические сигналы.

Психолог Даниэль Араоз, изучающий примеры негативного гипноза, когда непродуктивные модели поведения формируются и сохраняются независимо от сознания человека, приводит в качестве примера эпизод из жизни своего пациента. Анджей нервничал всякий раз, когда подъезжал к своему дому. Он снова начинал говорить о нехватке денег, о том, что нужно заботиться о маленьком сыне и домашних делах. И он «слишком много работал». Бессознательный негативный самогипноз запускался серией постгипнотических сигналов (поворот к дому, парковка). Все эти маленькие нервы постепенно поправились, чем я.

Как самовнушение помогает справиться с болью

В течение последних 25 лет врачи рекомендовали пациентам самовнушение для уменьшения физической боли и снятия стресса. Еще в 1967 году Эдмунд Якобсон, исследователь природы стресса, экспериментально обнаружил, что воображаемое действие вызывает небольшие, но измеримые сокращения мышц, которые его вызывают. То есть, когда человек в состоянии транса мысленно воссоздает стрессовую ситуацию и меняет то, как он реагирует на нее в своей голове, он может выработать новый паттерн поведения, более подходящий для его психического здоровья.

Случаи эффективного физического обезболивания с помощью самогипноза объясняют теорию Мелсака и Уолла о «преодолении боли через барьер». Она была выдвинута в 1965 году и до сих пор считается наиболее широко принятой теорией боли. Согласно этой теории, любое нарушение функционирования организма вызывает раздражение нервных клеток, передающих информацию в определенные части мозга. В одном из этих отделов боль воспринимается как условный рефлекс. Вы отдергиваете руку от горячего предмета до того, как почувствуете ожог, как если бы в мозгу сработала ранее закодированная реакция. Другая часть мозга расшифровывает характер боли: стреляющая, тупая и т. Д.

Самогипноз словно дает возможность изолировать друг от друга участки мозга, расшифровывающие боль.

Самоиндукция в состоянии транса влияет на собственное восприятие боли человеком. Вы можете отключить область,отвечает за болезненные, мучительные признаки боли. Вы почувствуете боль и сможете описать, где ее источник и каковы ее свойства, но вы не пострадаете из-за нее.

Милтону Эриксону, самому известному психотерапевту 20 века, который сам испытывал сильную физическую боль, приходилось каждый день использовать самогипноз, чтобы продолжать работать. Рано утром Эриксон покинул спальню, забившись в инвалидном кресле, с искривленным лицом и тусклыми глазами. И лицо, и голос были искажены несчастьем. Через час он явился к завтраку, веселый, худощавый и веселый.

глаза, вовлекающие всех в живую беседу. Эта метаморфоза последовала за сеансом самогипноза, на который Эриксон проводил от 45 минут до часа каждое утро и без которого он просто не мог обойтись.

Я написал одним из самых активных участников группы «Самогипноз» и «Активный самогипноз» во «ВКонтакте», чтобы узнать, к каким результатам их привела эта практика.

Михаил Баринов: «Я занимаюсь самогипнозом давно, два с половиной года. Все началось с бывшей девушки — она ​​хотела похудеть и все прочитала о том, как заставить себя меньше есть, поэтому она решила попробовать самогипноз, и я присоединился к ней в компании. Она не слишком обрадовалась этому, и я накурился во второй раз: картинки из давно забытого прошлого начали плавать перед моими глазами, и это было интересно наблюдать, как мое тело слушает вас, у меня онемели руки, например. что, если я слишком сильно раскроюсь, я заставлю себя делать слишком много вещей и стану совершенно другим человеком. Только теперь я понимаю это «я» -гипноз — это тот же долгий и утомительный самоанализ, только в другой плоскости. Так или иначе ты смотришь на себя по-другому., делаешь какие-то выводы, понимаешь суть проблемы, но работать с тем, что понимаешь, вам все равно нужно сознательно, в реальной жизни, а не в трансе.

Вероника Демченко: «Это как попытка легально развлечь психику. Я никогда не относилась к этому всерьез, мне просто нравятся всевозможные эзотерические практики, и я пробовала много всего, от холотропного (холотропного дыхания) до того, что не говорила что» (смеется) А самовнушение — это всего лишь один из возможных ключей к чему-то, чего я не понимаю, что пугает меня и в то же время привлекает меня, то, что находится позади тебя, маленькое гуманоидное существо ».

Иван Хрощевский: «Хорошо, а что вы слышали о тульпе помимо того, что показано в« Сверхъестественном »? На самом деле это новый живой разум, живущий только в вашей голове, в паре с вашим сознанием. Видимый на самом деле, действительно только вами, если вы хотите. Очень полезно вещь, если у вас еще нет лучшего друга или второй половинки. Я начал практиковать самогипноз специально, чтобы создать себе тульпу после просмотра Твин Пикс. Честно говоря, это привело к тому, что в какой-то момент я понял, что мне это не нужно. тульпа, но я должен быть честнее с самим собой. Я, кстати, никогда не создавал тульпу, поэтому мне сложно доказать или опровергнуть то, что написано на досках. Но мне понравился эффект самовнушения: это как стены раздвигаются, и реальность замыкается, вы понимаете, что реальность — это не что-то данное, а то, что можно изменить.

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий