Что такое современная депрессия

ne hochu umirat no ne v silah zhit dalshe chto takoe sovremennaya depressiya 1 Саморазвитие

Депресія

Депрессия — одно из самых неясных и расплывчатых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что они страдают депрессией, когда находятся в плохом настроении или когда не видят выхода из жизненной ситуации. С другой стороны, мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия — изнурительная болезнь.

Депрессия — это не способ описать ваше текущее настроение, это болезнь. Печаль — это нормально, депрессия опасна.

Депрессия распространена во всем мире: от нее страдают более 300 миллионов человек. И эти цифры относятся только к цивилизованным странам, где диагностика болезней работает исправно и ведется реальная статистика болезней.

Мой собственный пациент лучше всего описал мне борьбу с депрессией: «Я не хочу умирать, но я не могу продолжать».

  • Украина — один из «лидеров» по ​​количеству самоубийств.
  • Что делать, когда кажется, что весь мир против тебя

Эпидемия мирового масштаба

Многие эксперты считают, что депрессия — это всемирная эпидемия. Если проанализировать последние четыре поколения человечества, количество людей, страдающих депрессией, увеличивается на 25% с каждым последующим поколением.

Депрессия развивается в результате взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Эти факторы меняются и дополняются развитием человека и среды, в которой он проживает. Кроме того, в настоящее время частично совпадают экологические, технологические и информационные факторы.

Ученые в области антропологии и межкультурной психиатрии предложили новую теорию: человечество просто не успело развиваться в результате технологических изменений, и в результате наши тела постоянно подвергаются стрессу. А депрессия — это реакция нашего «старого» мозга на «новую» жизнь.

Автор фото Unsplash

В одном уникальном случае из моей практики пациент попросил меня: «Верни мне мою депрессию». Я очень гордился тем, что мне удалось его вылечить: в депрессии он спрятался и отвлекся от мира.

Острая психическая реакция на стресс токсична для организма. Возникает гормональный дисбаланс, увеличивается количество ранее гораздо более редких заболеваний.

Цивилизация породила новые болезни и изменила старые. Сахарный диабет, атеросклероз, астма, аллергия, ожирение, онкология — в последние годы их диагностируют все чаще. А депрессия — с сопутствующими тревожными расстройствами.

Мы не приспособлены к силовым тренировкам в зале, фастфуду, плохому сну, социальной изоляции. Недавние исследования также ясно показывают, что замена реального общения социальными сетями и постоянным доступом к информации значительно увеличивает риск депрессии.

Я не хочу писать удручающую статью о депрессии. Это время прогресса и научных открытий за окном, когда не нужно иметь сломанный череп, чтобы узнать, что у человека в голове. Сегодня депрессию можно увидеть на современных цифровых сканерах. Они сравнивают кровоток, потребление кислорода и метаболизм глюкозы в нормальном мозге и во время депрессии.

Вы можете справиться с депрессией. Для этого нужно знать основные симптомы и понимать, когда и к кому обращаться за помощью.

В традиционной медицине термин «депрессия» обычно используется для обозначения болезненного состояния подавленного настроения, которое проявляется типичными эмоциональными симптомами. К сожалению, в современной жизни дела обстоят сложнее.

Депрессия — самая известная науке болезнь человека. Его симптомы развивались вместе с изменениями в жизни человека.

Эмоционально-когнитивные симптомы

  • Негативный образ себя и окружающего мира
  • Негативное видение будущего
  • Автоматические негативные мысли
  • Перепады настроения, плаксивость
  • Чувство вины перед другими
  • Повышенное беспокойство
  • Пониженная концентрация
  • Потеря интереса к жизни, любимым занятиям, близким
  • Социальная изоляция

Физиологические симптомы

  • Нарушения сна, бессонница или чрезмерная сонливость
  • Усталость
  • Резкие колебания веса
  • Снижение или повышение аппетита
  • Сексуальное нарушение
  • Кишечные проблемы

Телесные симптомы

  • Боль в мышцах
  • Головная больНапряжение мышц, судороги
  • Ощущение тяжести в груди, проблемы с сердцем и сосудами
  • Боль в пояснице
  • В зависимости от количества симптомов и продолжительности этих эпизодов депрессивные расстройства можно разделить на легкие, средние и тяжелые.

Если симптомы единичные, редкие и кратковременные, их можно контролировать, изменив образ жизни.

быт и социальная среда.

Упражнения, свежий воздух, увеличение количества омега-3 жирных кислот в вашем рационе, предотвращение воспалений, солнце и крепкий сон — все это эффективно предотвращает дальнейшее развитие депрессии.

Положительное влияние также оказывают позитивные социальные контакты, группы поддержки, беседы с другом-психоаналитиком, медитация, творческая деятельность и благотворительность.

Слова «Возьми себя в руки», котята в Интернете, статусы с цитатами Пауло Коэльо и стихи Пушкина об осени уже не работают на этом — легком — этапе.

Однако, если вы испытываете один или несколько симптомов из каждой группы, и они длятся дольше двух недель, пора обратиться к врачу.

Да да. Обратитесь к психиатру, чтобы из-за своей застенчивости и предубеждений вы не привели депрессию в клиническую и хроническую форму.

Конечно, можно пойти к аналитику или «тренеру». Но с таким же успехом можно лечить диабет у директора сахарного завода или пойти в церковь, чтобы снизить уровень холестерина.

Популярные методы алкогольной терапии — даже при легкой и умеренной депрессии — также не работают. Благодаря своим химическим свойствам алкоголь является антидепрессантом. Но его употребление дает лишь краткосрочные результаты (несколько часов), имеет огромное количество побочных эффектов и вызывает привыкание.

Эффективность марихуаны при лечении депрессии еще не доказана научно и не подтверждена на практике, хотя такие исследования проводятся.

Очень важно не довести дело до тяжелой депрессии, когда уже поздно анализировать и лечить человека — он уже требует спасения. В нашей стране люди часто обращаются за помощью на стадии развития болезни, когда основные методы лечения уже не работают.

Основная проблема депрессии в том, что это уникальное заболевание. Болеют душа и тело одновременно. Даже среди специалистов немногие видят полную картину болезни.

Симптомы депрессии были разделены на группы по разным специальностям и лечились разными специалистами. Сексуальную дисфункцию лечат сексологи, головные боли — неврологи и т. Д. Этот подход обычно работает, но не при депрессии.

После анализа симптомов остается плохое настроение, с которым пытаются бороться психологи и аналитические терапевты.

При легкой депрессии они могут посоветовать изменить образ жизни и контролировать качество — иногда это может улучшить состояние пациента. Но когда дело касается клинической депрессии от умеренной до тяжелой, такие специалисты больше не помогут, потому что они редко разбираются в анатомии, физиологии, биохимии и медицине и не могут взаимодействовать с врачами других специальностей. Следовательно, лечение депрессии должно назначаться и проводиться психиатром.

Обычно терапия депрессивного пациента — это психотерапия в сочетании с медикаментозным лечением. Выбор подходящего метода лечения в каждом отдельном случае требует оценки многих особенностей состояния пациента.

Психосоциальная терапия эффективна и может использоваться в качестве терапии первой линии при легкой депрессии или дополнительной терапии при более тяжелых формах депрессии. Хорошо подготовленные психотерапевты, социальные работники и психологи могут оказать большую помощь.

Депрессию можно предотвратить, остановить и вылечить. Но современные методы должны бороться с современной депрессией, которая больше не может ограничиваться рецептами и психотерапией по образцам прошлого века.

Эту борьбу можно выиграть только благодаря сотрудничеству образованныхпациент, профессиональный врач и специалисты в области психического здоровья.

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий