Умиротворённость

Ощущение покоя, вызванное его звуком, напоминает нам, что он близок ко всему миру, сравнимо с ощущением единства всего, что существует на планете, и переживанием собственной жизни и черт личности не как отдельных или противоречащих друг другу, а как одного целого. все пространство.

Покой дает единство не только с окружающим пространством, но и связывает разные части личности, объединяет множество человеческих ролей в одну систему, переводит мысли из хаоса в поток. С этим чувством можно наблюдать изменения, не будучи слишком эмоционально вовлеченным в происходящее, и есть поразительная ясность как в собственных желаниях и мотивах, так и в способах, которые проявляются в пространстве, и в нераскрытых причинах действий других.

Что это такое

Переживание мира для каждого может быть результатом множества факторов, действий или событий, но всегда сопровождается чувством духовного возвышения; для многих людей также характерно увеличение физической силы. Покой — это отражение связи с миром, но не только в узком смысле единства с природой (хотя это самый популярный способ как достижения, так и описания этого состояния), но и всего остального (стены пустой комнаты, все человек в огромной толпе, ветер на пустом участке и т. д.)

Состояние покоя можно испытать в любой момент, особенно когда границы восприятия и существования собственной личности расширены до космического уровня, что и делают многие психологические, духовные и медитативные практики: они переносят человека на планетарный уровень. уровень. Находясь в этой позе восприятия реальности, вы можете по-новому взглянуть на свою жизнь, существующие проблемы и возможности развития. Всегда больше спокойствия, потому что с глобальной точки зрения катастрофы не может быть, и многие неясные моменты становятся ясными, позволяя произойти необходимым изменениям или раскрыть реальную ситуацию.

Мир не только дает лучшее ощущение пространства, но и людей, это возможность понять другого человека, пережить его переживания, построить отношения или предотвратить мошенничество и злоупотребление собой. Восприятие мира усиливается тем, что внутренний диалог прекращается или почти прекращается, и человек присутствует непосредственно в настоящем, без боли прошлого или беспокойства за будущее.

Часть, непосредственно связанная с творчеством, начинает проявляться, когда личность спокоена и вместо беспокойства рождается вдохновение. Вдобавок к идеям приходит сила для их реализации и осознание того, как то, что сейчас рождается из созерцания мира, посредством его эффективного воплощения, преобразит существующий мир в более гармоничный или принесет другие выгоды.

Полное принятие мира и согласие на все, что в нем происходит, позволяет наконец взглянуть на собственную жизнь как на путь, а не как на череду положительных моментов и непонятных неудач. Логический анализ ситуации редко может привести к таким результатам ментальной и эффективной трансформации, как даже кратковременное пребывание в покое. Поэтому рекомендуется, особенно в кризисных ситуациях, не сосредотачивать всю энергию на решении проблемы путем лишения себя сна и отдыха, а лучше посвятить время максимальной разрядке, чтобы изменить взгляд на патовые ситуации.

Как достичь умиротворённости

Чтобы в жизни царила атмосфера умиротворения, необходимо ежедневно прилагать усилия по исключению стрессоров и раздражителей, а также выполнять ряд мероприятий, приближающих нас к гармоничному состоянию. Не требуется день, чтобы найти внутреннюю гармонию, которая влияет на остальной мир; это своего рода жизненная практика, которая становится привычкой и требует огромных усилий, где главное — разумная забота о себе, а не превращение в эгоизм. Людям, недавно пережившим психологически травмирующую ситуацию или пытающимся выйти из тяжелого эмоционального состояния, возможно хронического, следует набраться терпения, поскольку процесс гармонизациис миром довольно продолжительна, поэтому рекомендуется ориентироваться не на результат (иногда на это уходит целая жизнь), а на процесс.

Организация и порядок придают уверенность и определенную предсказуемость, упорядочивают внешний мир и делают вашу жизнь спокойнее. Организуя весь распорядок самостоятельно, не только чтобы убедиться, что есть время расслабиться, но и структурируя все остальное, вы можете избежать дополнительных уровней стресса. Не делай все сразу, не откладывай на потом

последний час, не перегружать один день, полностью разгрузить отдых — вот важные моменты правильного распорядка.

Освойте различные техники медитации с упором на динамику или исключение внутреннего диалога, а не на продиктованные визуализации и преднамеренные энергии. Мир возникает там, где есть возможность безмолвно принять весь мир как существующий, и позволяет всем процессам протекать как можно более естественно. Индивидуальные техники с определенным местом и временем могут быть легко организованы, если вы запишетесь в соответствующую студию йоги, психодинамическую группу или дыхательную практику. Таким образом можно получить не только формально обозначенное пространство, но и определенный контроль, необходимый для тех, чьи тревоги охватывают как сенсорную сферу, так и мысли. Но для умиротворения не нужно посещать какие-то специальные курсы или тренинги, самое главное — быть в настоящем, полностью его прочувствовать, уметь получать удовольствие от того, что происходит в тот момент, когда личность находится. , даже посреди шумной демонстрации.

Крайне важно каждый день заботиться о себе на самом глубоком уровне. Это означает не только утолять голод, но и давать именно ту пищу, которая нужна организму в каждый конкретный момент, для чего необходимо внимательно прислушиваться к себе. Достаточно отдыхать и заниматься чем-то приятным — это необходимость. Необходимо будет пересмотреть общение с другими людьми, поэтому, если контакты приносят удовольствие, чувство общности, их можно продолжить, но если после взаимодействия возникает чувство пустоты или усталости, необходима коррекция. Некоторые люди устают от множества контактов, другие могут быть утомлены конкретным человеком, поэтому внесите соответствующие изменения. То, что разрушает внутренний свет и тепло, вызывая хаос и раздражение, следует своевременно устранять или контролировать.

Необходимо усилием воли направить ум к красоте и любви — поначалу это особенно сложно, поэтому придется постоянно напоминать о себе. Цель — найти красоту в каждом месте, предмете, событии, человеке. Это может стать отдельной практикой, например, выходить вечером на улицу и не возвращаться, пока не найдешь красоту в первых пяти объектах, которые увидишь. То же самое относится к чувству влюбленности, и даже если нет объекта близости, никто не запрещает вам проявлять любовь к животным и незнакомцам, подбадривать незнакомых людей в социальных сетях и делать то, что может сеять тепло. в других. Так что через единение с миром можно совершить много добрых дел, и тогда в душе и окружающем пространстве поселится умиротворение, и не будет необходимости ждать его в зале для медитаций.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.

Оцените статью
Психология жизни
Добавить комментарий